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geht 's gut
 
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   Die sechs Prinzipien:
 
   - Kontrolle der Bewegung
   - Konzentration
   - Zentrierung der Kräfte
   - Präzision der Ausführung
   - Bewegungsfluss
   - Bewusste Atmung


 
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   (Joseph. H. Pilates)
 



 

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